Terça-feira, 22 de Abril de 2008

Dormimos pouco e mal, diz a Laurinda (e diz muito bem)...

É um facto que as pessoas têm cada vez menos tempo para tudo. Principalmente para dormir.

Hoje em dia, venera-se o facto de algumas pessoas só dormirem 4 ou 5 horas por noite, como se isso fosse uma coisa boa. Um adulto devia ter 8 ou 9 horas de sono, um adolescente 10, e as crianças 11 ou mais quanto mais novas forem.

 

Comer e dormir, são necessidades fisiológicas inultrapassáveis e tão pouco tempo lhes dedicamos! Os erros alimentares causam milhares de mortes estúpidas e evitáveis por potenciarem doenças como a obesidade, o cancro, os AVC, os enfartes, etc. A falta de descanso, por outro lado, provoca uma fadiga permanente, doenças do foro psiquiátrico e neurológico e em última instância, quando se adormece em qualquer lado como ao volante, a morte.

 

A propósito deste assunto, veja o artigo de Laurinda Alves, Dormimos pouco e mal.

Depois de ler isto, ainda acha que dormir pouco é uma virtude?

 

 

Vê este vídeo e persegue os teus sonhos!

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