Quarta-feira, 18 de Fevereiro de 2009

O Plano D...

Hoje escrevi um mail a uma (também) ex-participante do programa PESO Comunitário que mantém um blog: O Plano D... de dieta.
 
Estendo este convite a todos os que precisarem de ajuda para perder peso. Se eu puder ajudar, partilhando a minha experiência, não hesitem em deixar um comentário.
 
 
"Cara amiga,
Tal como você, sou uma ex-participante do programa PESO Comunitário. Participei na edição de há um ano (Fevereiro/07) e posso dizer que mudei a minha vida completamente.
Tenho 1,56m de altura e já tive 87kg! Quando estive no programa PESO comecei com 83kg e perdi 8kg em 8 meses, entre Fevereiro e Outubro. Como o tempo esteve muito chuvoso durante estes meses, não tenho perdido peso desde Outubro, mas recomecei as minhas caminhadas ao fim do dia esta semana e já estou a notar a diferença.
Estou agora com 75kg e não recuperei peso. E quem passa a vida a tentar perder peso sabe bem o que isso significa: não voltar aos maus hábitos.
Não desanime e encare o peso como algo que a obriga a testar a sua força, a sua vontade de melhorar.
Não encare o peso como um fardo, mas como uma oportunidade de se testar e de progredir no sentido da vida saudável.
Nós as "rechonchudas", temos esta obrigação: mostrar ao mundo que somos tão poderosas quanto quisermos.
Se eu, que não conseguia perder peso há mais de 10 anos, consegui, você também pode conseguir. Com planeamento, cuidado com a alimentação e exercício diário, vai conseguir.

 

Estabeleça metas, de 5 kgs por exemplo. Sempre que atingir esse objectivo permita-se uma semana de descanso, sem recair nos hábitos antigos.
Vai ver que se seguir os conselhos todos que lhe deram no programa, acaba por atingir esses objectivos e sentir-se mais feliz.
 
Como o blogger não dá para adicionar como amigo aos blogs do sapo, já pus um link do seu blog nos meus. Sempre que precisar, peça ajuda.
Estou nos blogs:
 
http://gatocomvertigens.blogs.sapo.pt/
e
http://labirintododesassossego.blogs.sapo.pt/
 
Deixe comentário ou envie um e-mail e, assim que possível, responderei.
 
Tenha uma vida feliz, sem stress.
 
Beijinhos,
Gato com Vertigens"

E todos os que me visitam, tenham também uma vida feliz... STRESSLESS (sem stress).

 

 

 

Vê este vídeo e persegue os teus sonhos!

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