Domingo, 13 de Julho de 2008

Hoje quero transmitir-te uma mensagem de esperança e saúde... sem stresse!

Frequentei este ano o programa Peso Comunitário, gratuito e acessível a todos os que quiserem, na área de Lisboa. Durante 4 meses aprendi a comer com saúde e a emagrecer sem passar fome. Mudei hábitos alimentares e estilo de vida, faço caminhadas todos os dias, perdi 5 Kg e mantive o peso (que é o mais difícil). O programa culminou com a caminhada de 10 km na Marginal, em 01.06.2008.

Foto minha (tirada pelo maridinho; visitem o nosso blogue de fotos Imagens Fixas)
 

Encaro o futuro com muito mais energia, com uma atitude mais positiva... e comecei a trabalhar esta semana, o que só veio ajudar. Agora, só tenho que manter aquilo que fiz nestes 4 meses... para toda a vida!

 

O peso em excesso irá sendo eliminado naturalmente... sem stresse.


Não considero que me condenaram a uma prisão perpétua. Considero, isso sim, que me renovo diariamente, que tenho que viver um dia de cada vez, que amanhã será melhor.

 

Não são só os toxicodependentes, os alcoólicos e os fumadores que sofrem com a dependência. Nós, obesos, para não nos tormarmos dependentes da comida lutamos diariamente.

 

Combater a obesidade é uma luta diária, sem tréguas. Comer é uma necessidade que não pode ser eliminada. E é uma luta em que o causador da dependência, a comida, não pode ser evitado como as drogas, o álcool ou o tabaco.

 

Foto: Blog do Programa PESO COMUNITÁRIO

 

Para viver temos que comer!  Mas não podemos viver em função disso.

 

Sabe-se hoje que o stresse é o responsável pela maior parte das doenças que nos afectam, e isso não é ilusão. Ele é causador de tensão arterial elevada, má alimentação, obesidade, AVC, ataques cardíacos e doenças do foro psiquiátrico, como as depressões e os ataques de pânico. É a nossa gestão de tudo o que fazemos e do que comemos que é importante.

 

Está nas tuas mãos mudar a tua vida.

 

Aprende como lidar com o stress e a ansiedade.

Visita o site do Peso Comunitário e sê mais saudável e feliz.

Vê também os links do site e aprende tudo o que puderes.

Visita outros posts do meu blog com a tag saúde, em especial este.

 

Finalizo com esta oração que tem ajudado milhões de pessoas a lidar com as mais diversas dependências.

 

Oração da Serenidade

"Concedei-me, Senhor, serenidade para aceitar o que não posso modificar.

Coragem para corrigir o que devo mudar.

E sabedoria para distinguir uma coisa da outra."


Um abraço saudável e independente para ti e para os teus.

 

 

Vê este vídeo e persegue os teus sonhos!

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