Sexta-feira, 1 de Agosto de 2008

É muito difícil ser obesa em qualquer lugar do mundo...

Mas em Portugal, só é bem acompanhado quem for a uma clínica onde se pagam fortunas. Tratar uma pessoa obesa, é uma tarefa multidisciplinar e muito complicada. Isso não acontece nos hospitais públicos.

 

Estes doentes, porque é duma doença que estamos a falar, são tratados nos hospitais apenas por um nutricionista, ou dietista, eventualmente com uma ou duas consultas de endocrinologia, para despiste de problemas endócrinos que estejam na sua origem. Por isso, as consultas de nutrição/dietista/obesidade em Portugal, na minha opinião, não funcionam da melhor maneira. Quando vamos à consulta, se não perdemos peso ao longo dos meses, a maioria dos médicos acha que é porque não nos esforçamos o suficiente.

Não há um psicólogo para nos acompanhar, não há um acompanhamento de um técnico de exercício físico para nos ensinar que exercício se adequa a nós e como praticá-lo.
 

Isto para chegar à conclusão seguinte: só a partir do momento em que consultei uma psicóloga (a conselho da dietista) e mudei a minha mentalidade é que comecei a mudar de vida. E apenas quando segui o programa PESO comunitário é que comecei a perder realmente peso. Só então é que obtive informação suficiente para poder seguir o plano alimentar que me deram há alguns anos, e fazê-lo funcionar.

 

Quem me ajudou realmente? A psicóloga em primeiro lugar e o Programa PESO (que me foi aconselhado por ela). O plano alimentar estabelecido pela dietista era uma linha condutora de uma alimentação saudável que eu já praticava há 4 anos. Mas só perdi peso quando comecei a fazer as minhas caminhadas diárias.

 

Não se iludam.

Ganhar peso, para quem é ansioso e compensa com a comida, é facílimo. Perder peso é muito difícil. Mas consegue-se.

 

Querem saber como? Perguntem-me o que quiserem e coloquem-me as vossas dúvidas. À medida que me forem perguntando eu vou publicando posts com respostas, tendo em conta aquilo que aprendi no programa e a minha experiência pessoal.

 

E lembrem-se, não percam peso só porque os outros querem que o façam, ou por uma questão de estética. O objectivo principal de perder peso é ser mais saudável.

 

 

 

Vê este vídeo e persegue os teus sonhos!

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