O Plano D...

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Quarta-feira, 18 de Fevereiro de 2009

O Plano D...

Hoje escrevi um mail a uma (também) ex-participante do programa PESO Comunitário que mantém um blog: O Plano D... de dieta.

Estendo este convite a todos os que precisarem de ajuda para perder peso. Se eu puder ajudar, partilhando a minha experiência, não hesitem em deixar um comentário.

"Cara amiga,

Tal como você, sou uma ex-participante do programa PESO Comunitário. Participei na edição de há um ano (Fevereiro/07) e posso dizer que mudei a minha vida completamente.

Tenho 1,56m de altura e já tive 87kg! Quando estive no programa PESO comecei com 83kg e perdi 8kg em 8 meses, entre Fevereiro e Outubro. Como o tempo esteve muito chuvoso durante estes meses, não tenho perdido peso desde Outubro, mas recomecei as minhas caminhadas ao fim do dia esta semana e já estou a notar a diferença.

Estou agora com 75kg e não recuperei peso. E quem passa a vida a tentar perder peso sabe bem o que isso significa: não voltar aos maus hábitos.

Não desanime e encare o peso como algo que a obriga a testar a sua força, a sua vontade de melhorar.

Não encare o peso como um fardo, mas como uma oportunidade de se testar e de progredir no sentido da vida saudável.

Nós as "rechonchudas", temos esta obrigação: mostrar ao mundo que somos tão poderosas quanto quisermos.

Se eu, que não conseguia perder peso há mais de 10 anos, consegui, você também pode conseguir. Com planeamento, cuidado com a alimentação e exercício diário, vai conseguir.

Estabeleça metas, de 5 kgs por exemplo. Sempre que atingir esse objectivo permita-se uma semana de descanso, sem recair nos hábitos antigos.

Vai ver que se seguir os conselhos todos que lhe deram no programa, acaba por atingir esses objectivos e sentir-se mais feliz.

Como o blogger não dá para adicionar como amigo aos blogs do sapo, já pus um link do seu blog nos meus. Sempre que precisar, peça ajuda.

Estou nos blogs:

http://gatocomvertigens.blogs.sapo.pt/

http://labirintododesassossego.blogs.sapo.pt/

Deixe comentário ou envie um e-mail e, assim que possível, responderei.

Tenha uma vida feliz, sem stress.

Beijinhos,

Gato com Vertigens"

E todos os que me visitam, tenham também uma vida feliz... STRESSLESS (sem stress).

tags: caminho para a felicidade, filosofia de vida, o sentido da vida, saúde, sem stresse..., sempre em pé

Apregoado por Straycat às 19:41

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Desabafos externos:

De Silvia a 1 de Janeiro de 2010 às 17:01

Emagrecer é superar a si mesmo, vc não sabe quão é profundo até que consegue, não ter medo é essencial, mas saiba o compromisso é com vc e não com os outros, então se apaixone por vc, se ame, pense naquela menina que vc foi um dia, visualize ela pequena, triste, com medo, sozinha e sinta-se feliz poque vc pode abraçá-la e fazer dela uma pessoa feliz, diga a ela não tema pois agora vou te ajudar...foi assim que com 100 kg, 42 anos e a saúde completamente abalada que consegui ao longo de 2009 emagrecer 20 kg. Minha meta para 2010 é emagrcer outros 20kg...como? caminhada todos os dias, reeducação alimentar e muuuuuuuuuita vontade, FELIZ 2010!!

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De Straycat a 2 de Janeiro de 2010 às 12:04

Tem toda a razão o compromisso é, principalmente, com nós próprias. No entanto, sem um pouco de ajuda da família nesse sentido torna-se muito mais difícil. E a trabalhar todos os dias a sair 1 ou 2 horas mais tarde do que devia, ainda pior.
Tenha um bom ano e muita coragem nessa sua "batalha".
Um abraço e Feliz 2010.

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